コラム

キックボクシングダイエットが気になっているけれど、『本当に短期間で効果が出るのか？』『運動が苦手な自分にも続けられるのか？』と悩んでいませんか。実は、キックボクシングは1回あたり60分のトレー…

「ダイエットや健康維持を目指して自己流の運動を続けているものの、なかなか成果が出ない…」そんな悩みをお持ちではありませんか？近年、パーソナルトレーニングジムの利用者は年々増加しており、市場規…

「キックボクシングを始めてみたいけれど、本当に自分にできるのか不安…」「初心者でもジムで浮かない？」「効果や費用、どこまで事前に知っておくべき？」――そんな疑問や悩み、あなたも感じていませんか…

「ジム選びで迷っている」「金沢エリアで自分に合うトレーニング施設が見つからない」と感じていませんか？実際、金沢市内には【数十店舗以上】のジム・フィットネス施設があり、パーソナルジムや24時間…

キックボクシングのステップを正しく身につけることで、攻撃と防御の成功率が大幅に向上することをご存じでしょうか？例えば、ステップの技術を磨くことで被弾率が30％以上低下し、ラウンドごとの有利な…

「トレーニングを始めたいけれど、どの方法が自分に合うのか分からない」「本当に効果があるのか不安…」と感じていませんか？実は、【日本の成人の約70％】が運動不足とされており、国の統計でも加齢によ…

「キックボクシングで本当に痩せるの？」――そう疑問を持つ方は多いのではないでしょうか。近年、週2回から3回のキックボクシングトレーニングを継続し、わずか2～3ヶ月で-3kg～-5kgという変化を実感した…

「ストレッチは本当にトレーニング効果を高めるのか？」そんな疑問を持ったことはありませんか。近年、スポーツ科学の進歩により、運動前後のストレッチが筋肉の柔軟性やパフォーマンス、怪我の予防に与…

キックボクシングを始めたばかりの方から、本格的なトレーニングに臨む上級者まで、「どんなウェアを選べば動きやすく快適なの？」「価格や耐久性も失敗したくない」という悩みは多くの方が抱えています…

「筋トレ翌日、階段の上り下りがつらい…」そんな経験はありませんか？筋肉痛は、トレーニングを頑張る多くの人が避けて通れない悩みです。特に「筋肉痛の対処法がわからない」という声も多く聞かれます。…