コラム

額住宅前駅の近くで「通いやすいトレーニング施設」を探している際に、徒歩何分・営業時間・予約の要否・女性向け設備などの条件がバラバラで比較しづらいと感じたことはありませんか？北陸鉄道石川線の…

「キックボクシングの服装、メンズは何を着れば正解？」初回体験やジム通い前に迷うのは当然です。大量に汗をかく競技なので、綿100%のウェアは汗を吸って重くなり乾きにくく、練習後の体温低下を招きや…

キックボクシングの練習着選びは、どのアイテムを選べば良いのか迷ってしまう方も多いでしょう。汗を大量にかくこの競技では、綿100%素材よりもポリエステル主体の吸汗速乾素材が断然おすすめです。特に…

「馬替駅周辺で自分に合ったトレーニング環境を選びたいけれど、どうやって見極めればよいか迷う…」と感じる方は多いものです。通いやすさや料金、体験の可否などを同時に比較しないと、続けやすい環境か…

ジムに足を運ぶたびに「グローブとレガースでバッグがいっぱいになってしまう、濡れたウェアの臭いが気になる…」といった悩みを持つ方も多いでしょう。実は、こうした問題はバッグの容量や構造を見直すこ…

「何から始めればいい？時間がないし、すぐに失速する…」そんな悩みを、ロードバイクのトレーニング設計で解決します。目標をヒルクライム・巡航速度・減量のいずれかに定め、強度はFTP・心拍・主観強度…

「キックボクシングを始めたいけど、痛いのでは？恥ずかしくないかな？料金が不安…」そんな迷いを抱える初心者の方へ。結論から言えば、未経験からでも問題なく始められます。多くのジムでは女性比率が高…

結論からお伝えします。失敗しないトレーニングベルト選びでは、固定力とフィット感の両方をしっかり見極めることが大切です。スクワットやデッドリフトで腹圧を高めると、挙上動作の安定性が増し、腰の…

「キックボクシングのシューズ、結局どれを選べば正解？」という迷いは、多くの人が抱えている悩みのひとつです。ランニング用の厚いミッドソールは横ブレを招きやすく、蹴りやサイドステップの妨げにな…

「トレーニングデイ」を取り入れたキックボクシングジムでのトレーニング内容やサポート体制を、できるだけ具体的に知りたい方へ。本記事では、キックボクシングジムで実際に行われるトレーニングデイの…