コラム

ジムに足を運ぶたびに「グローブとレガースでバッグがいっぱいになってしまう、濡れたウェアの臭いが気になる…」といった悩みを持つ方も多いでしょう。実は、こうした問題はバッグの容量や構造を見直すこ…

「何から始めればいい？時間がないし、すぐに失速する…」そんな悩みを、ロードバイクのトレーニング設計で解決します。目標をヒルクライム・巡航速度・減量のいずれかに定め、強度はFTP・心拍・主観強度…

「キックボクシングを始めたいけど、痛いのでは？恥ずかしくないかな？料金が不安…」そんな迷いを抱える初心者の方へ。結論から言えば、未経験からでも問題なく始められます。多くのジムでは女性比率が高…

結論からお伝えします。失敗しないトレーニングベルト選びでは、固定力とフィット感の両方をしっかり見極めることが大切です。スクワットやデッドリフトで腹圧を高めると、挙上動作の安定性が増し、腰の…

「キックボクシングのシューズ、結局どれを選べば正解？」という迷いは、多くの人が抱えている悩みのひとつです。ランニング用の厚いミッドソールは横ブレを招きやすく、蹴りやサイドステップの妨げにな…

「トレーニングデイ」を取り入れたキックボクシングジムでのトレーニング内容やサポート体制を、できるだけ具体的に知りたい方へ。本記事では、キックボクシングジムで実際に行われるトレーニングデイの…

「キックボクシングって気になるけど、運動が久しぶりの私でもできるの？」そんな不安を感じていませんか。実はキックボクシングは、初めて運動に挑戦する女性でも無理なく始められる人気のフィットネス…

四十万駅の近くで「続けやすいトレーニング」を始めたい方へ。仕事や家事の合間に運動時間を確保しづらい、何をどれだけやれば効果が出るのか分かりにくい、といった悩みは多く聞かれます。実際には、週2…

「キックボクシングを始めてみたいけど、独学で大丈夫？それともジムに通うべき？」そんな迷いを抱えていませんか。自宅や公園で気軽に始められる独学は、運動習慣やボディメイク目的には最適な選択肢で…

西金沢駅周辺で「通いやすく続けられるトレーニング環境」を探している方も多いのではないでしょうか。通う習慣はアクセスや営業時間との相性が大きく影響します。金沢市の生活データからも、自家用車通…