ストレス発散とシェイプアップの両立
Kickboxing
キックやパンチなど非日常的な動作を取り入れて行うプログラムで、日頃のストレスを発散しながらシェイプアップしていただけます。運動経験がない方や体力に自信がない方でも安心してお取り組みいただけるようにプロのキックボクサーがサポートいたしますのでお任せください。爽快感が病み付きになるトレーニングを習慣化して、楽しみながら理想の身体を手に入れましょう。
こんな方にお勧め！
ちょっとした運動をしたい
自分のペースで自由にエクササイズ可能です。
競技として習いたい
プロ選手によるスパーリング練習
ストレス発散したい
ベテラントレーナー在籍なので、
パンチでいい音が鳴る練習が可能です。
最高峰の全身運動で叶う引き締めボディ
下半身と上半身を連動させて行うキックボクシングは全身運動の最高峰とも言われています。パンチやキックで日常生活ではあまり使わない筋肉を動かしながら鍛えることができるため、二の腕やお腹などの気になる箇所の引き締めに効果的です。脂肪燃焼効果のある有酸素運動と基礎代謝を上げる筋トレを同時に行うことができるので効率良くシェイプアップを行うことができます。
楽しみながら驚きのエクササイズ効果
キックボクシングは、有酸素運動と筋トレを同時に行うことができることから、ダイエットにも適したトレーニングとして注目を集めています。
キックボクシングは、非常に消費カロリーが多いため、体重によって異なりますがジョギングの約1.34倍のカロリーを消費するとされています。さらに、キックをするためにはバランスが必要なため、体幹強化・姿勢改善にも効果的です。ぜひ体験してみてください。
楽しく続けられる新しい健康習慣
ボディメイクを成功させるためには継続した運動習慣を身につけることが大切です。非日常的なアグレッシブな動きを取り入れたトレーニングはストレス発散にも効果的で、運動初心者の方やダイエットの挫折経験がある方でも楽しみながら続けやすいと定評があります。リフレッシュしながら全身を効率良く鍛えられる一石二鳥のトレーニングで理想の身体を手に入れてみませんか。
リフレッシュ効果で心身の健康を促進
健康維持やダイエットなど、目的に合わせてトレーニングを行っていただけます。知識がない方にも安心してお取り組みいただけるように、身体の状況に合わせてインストラクターがサポートいたします。普段行うことのないパンチ等の動きが爽快感や刺激をもたらし、ストレスを発散しながら全身を鍛えることができます。老若男女問わずできるキックボクシングで心身の健康を促進しましょう。
