コラム

「運動や食事制限を試しても、なかなか体重が減らない…」そんな悩みを抱える方が増えてきています。実際に、成人の多くが肥満傾向にあることが明らかになっており、運動不足や適切でないトレーニング方法…

「運動不足を感じているけれど、ジム通いは続かなかった…」そんな悩みを抱えていませんか？ステップ台を使ったトレーニングは、1日たった10分の昇降運動で消費カロリーが約80kcalにも達し、脂肪燃焼・筋…

「トレーニングチューブで本当に効果は出るの？」「正しい使い方が分からず、ケガが心配…」そんな不安を感じていませんか。実際、トレーニングチューブを活用した筋トレは、10分の短時間運動でも筋力アッ…

「どのトレーニング施設が本当に自分に合うのか、迷っていませんか？」富山市には、市営ジム・総合体育館から民間のパーソナルジム、24時間営業や女性専用まで、50以上のトレーニング施設が存在していま…

「金沢市でトレーニングを始めたいけれど、どの施設を選べばいいのか迷っていませんか？『パーソナルジムは高い？』『公共施設の混雑状況は？』『初心者でも安心して通える？』といった不安を抱える方は…

「ダイエットのために運動を始めたのに、なかなか体重が減らない…」と感じていませんか？実は、トレーニングとダイエットは「やみくもに続ければ成果が出る」という単純なものではありません。ある調査に…

「トレーニングゴムチューブを使って自宅で手軽にエクササイズを始めたいけれど、どれを選べばよいか迷っていませんか？『100均のチューブはすぐ切れるって本当？』『自分の筋力や目的に合う強度がわから…

トレーニング効果を最大化したい方へ――自宅やジムで注目を集める「ウォーターバッグ」は、わずか【10分】のトレーニングでも効率的に全身の筋力や体幹バランスを鍛えられることが、複数の専門家による実…

「トレーニングを始めたいけど、どのジムやプログラムを選ぶのがふさわしいか迷っていますか？実は、金沢市内だけでも40施設以上のトレーニングジム・パーソナルジムがあり、その多くが24時間営業や女性…

「トレーニングを始めたい」「自分に合ったジムが無い」「継続して成果を出したい」と感じていませんか？しかし、料金体系やプログラム内容、設備の違いなど情報が多すぎて「どこが本当に自分に合うのか…