コラム

「運動は苦手だけど、無理なく痩せたい」「二の腕やお腹を引き締めたい」「ストレスを発散したい」そんな女性におすすめなのが、キックボクシングの動きを取り入れたボクササイズです。有酸素と筋トレ要…

トレーニングを始める際、多くの人はウェアやシューズ選びにはこだわる一方で、「ポーチ選び」については後回しにしがちです。しかし実際には、トレーニング用ポーチの使い勝手ひとつで、運動中の快適さ…

「暗闇なら、人目が気にならず思い切り動ける」そう感じている女性は多いはずです。照明と音楽に包まれた環境は集中を助け、運動への心理的ハードルを下げてくれます。キック動作は全身を使うため、上半…

トレーニングを続けているのに「思うように成果が出ない」「何を基準にメニューを調整すればいいか分からない」と感じたことはありませんか。その原因の多くは、やみくもに運動をこなしているだけで、成…

「キックボクシング女」で検索したあなたへ。運動が苦手な方でも継続しやすく、全身を使う有酸素運動と筋力トレーニングを同時に行うことで、体力アップと見た目の変化の両方が期待できます。多くの女性…

トレーニングを続けているのに「思ったほど成果が出ない」「今のやり方が正しいのか分からない」と感じたことはありませんか。その原因の多くは、自分の現在地を正確に把握できていないことにあります。…

新西金沢駅周辺で「時間がなくて続かない」「フォームに自信がない」「冬は寒くて体が動かない」と感じていませんか。北陸エリアは冬の平均気温が一桁台に下がる日も多く、筋肉の冷えがケガの原因にもな…

プロとして勝ちたいと考えている方も、団体ごとのルールの違いや階級選び、プロテストの基準が各団体で異なることで不安を感じているかもしれません。この記事では、主要団体の延長ラウンドの有無やマス…

西泉駅周辺で「時間がなくて続かない」「何から始めればいいか不安」と感じている方は多いものです。実際、週2回・1回20分からスタートすれば、忙しい人でも無理なく継続できる可能性が高まります。運動…

「運動しているのに体重もウエストも変わらない…」そんな女性にこそ、キックボクシングは現実的な選択肢となります。パンチとキックをインターバルで繰り返す全身運動は、心拍を効率よく上下させながら脂…