コラム

「ダイエットに何度も挑戦しても続かない」「運動が苦手でジム通いが億劫…」そんな悩みを抱えていませんか？実は、キックエクササイズは一般的な有酸素運動と比べて、1時間あたりの平均消費カロリーが約5…

「EMSトレーニングって、本当に筋肉がつくの？」「どのくらい効果があるのか不安…」そんな疑問をお持ちの方も多いのではないでしょうか。近年、皮膚の表面から電気刺激を与えるEMS機器は、腹筋や体幹、ヒ…

「キックボクササイズにはどんな種類があるの？」と興味を持っている方も多いのではないでしょうか。最近では、音楽に合わせて動くリズム系のプログラムから、サンドバッグやミット打ち、本格的なスパー…

「トレーニングウェア選びで『どのメーカーのウェアが快適でコストパフォーマンスが良いのか分からない』『サイズや素材の選び方で毎回迷ってしまう』と感じていませんか？実際、スポーツウェア市場では…

キックボクシングダイエットが気になっているけれど、『本当に短期間で効果が出るのか？』『運動が苦手な自分にも続けられるのか？』と悩んでいませんか。実は、キックボクシングは1回あたり60分のトレー…

「ダイエットや健康維持を目指して自己流の運動を続けているものの、なかなか成果が出ない…」そんな悩みをお持ちではありませんか？近年、パーソナルトレーニングジムの利用者は年々増加しており、市場規…

「キックボクシングを始めてみたいけれど、本当に自分にできるのか不安…」「初心者でもジムで浮かない？」「効果や費用、どこまで事前に知っておくべき？」――そんな疑問や悩み、あなたも感じていませんか…

「ジム選びで迷っている」「金沢エリアで自分に合うトレーニング施設が見つからない」と感じていませんか？実際、金沢市内には【数十店舗以上】のジム・フィットネス施設があり、パーソナルジムや24時間…

キックボクシングのステップを正しく身につけることで、攻撃と防御の成功率が大幅に向上することをご存じでしょうか？例えば、ステップの技術を磨くことで被弾率が30％以上低下し、ラウンドごとの有利な…

「トレーニングを始めたいけれど、どの方法が自分に合うのか分からない」「本当に効果があるのか不安…」と感じていませんか？実は、【日本の成人の約70％】が運動不足とされており、国の統計でも加齢によ…