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筋トレ|金沢市富山市のキックボクシングジムなら!

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2023/12/06

たまにはと思い1年ぶりに筋トレについてブログを書いていきます💪

個人の趣味でもあるのですが、ミットを持つ側としてもフィジカルは大事なので日々鍛錬💪💪

昨年の8月のブログによるとBIG3(ベンチプレス、スクワット、デッドリフト)の数値は以下の様です💪💪💪

 

【2022年8月】

ベンチプレス140kg

スクワット180kg

デッドリフト220kg

 

【2023年12月現在】

ベンチプレス155kg

スクワット195kg

デッドリフト235kg

 

キックボクシングと筋トレの怪我もあってあまり伸び率は良くないですが、

それなりにパワーはついてきてる感じですね💪💪💪💪

来年は40歳になる年なので怪我の無い様にもう少し入念に準備体操していきたいと思います💪💪💪💪💪

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